Explorando la relación entre música y espiritualidad.

¿Cómo puede la música ayudarnos a conectarnos con el mundo, especialmente durante estos tiempos difíciles? Sin duda, 2020 ha sido un año muy desafiante: debido a la pandemia de coronavirus, personas de todo el mundo están preocupadas por su salud. Durante estos tiempos difíciles, necesitarás que otras personas te abracen o se rían contigo, lo cual es exactamente lo opuesto al distanciamiento social.

La mayoría de las personas no podrán pasar vacaciones, cumpleaños y otras celebraciones con sus seres queridos. Esto es muy triste. Sin embargo, descubrir la espiritualidad por tu cuenta puede resultar muy útil. Conectarse con algo que está más allá de sus limitaciones puede ayudarle a darse cuenta de que no está solo. Pero ¿cómo se puede alcanzar la espiritualidad? ¡La forma más popular es a través de la música!

¿Cómo nació la música?

Hace varios años, unos investigadores descubrieron en una cueva del Jura de Suabia flautas hechas de marfil de mamut y huesos de pájaro. Descubrieron que estas flautas se remontaban a más de 40.000 años. Durante este período el Homo sapiens conquistó Europa. Dado que la mayoría de las prácticas musicales se pueden realizar sin instrumentación, podemos concluir que la gente creaba música incluso antes de inventar los instrumentos.

La música varía en diferentes culturas.

Cada comunidad tiene sus prácticas musicales particulares. Pero a pesar de esto, todavía podemos encontrar características comunes entre diferentes culturas. La música es el elemento básico en la formulación de mitos y prácticas rituales. Ayuda a fortalecer las relaciones sociales. Desde la antigüedad se ha creído que el sonido es el origen del mundo. Por ejemplo, la armonía esférica de Platón.

La teología acústica también se practica en el hinduismo porque cree que el sonido es divino. Los habitantes indígenas de África y América encuentran música y sonido en su mundo de sueños. Y creen que quienes pueden acceder a la música en este mundo han adquirido poderes extraordinarios. Por eso, los consideran curanderos.

Música y espiritualidad

Por eso la música y la espiritualidad están fuertemente ligadas entre sí. Algunas expresiones y composiciones musicales están inspiradas en experiencias espirituales. Aparte de esto, la música también se utiliza para crear el ambiente adecuado en rituales, meditación y funciones religiosas. La música y la espiritualidad están estrechamente vinculadas, lo que dificulta identificar sus respectivas fronteras.

En el libro de Marcel Cobussen, “Umbrales: repensar la espiritualidad a través de la música”, habla de esta relación. Él cree que la espiritualidad es el dominio abierto entre el mundo divino y las personas. Además, sostiene que la música es lo que mantiene accesible este espacio y sugiere que la música creó este espacio.

¿Cuál es la reacción del cerebro a la música?

Según el filósofo alemán Arthur Schopenhauer, el impacto de la música es muy poderoso y más penetrante que el de otras artes. Cuando se habla de música, la gente habla de su esencia. Podría haber alguna confirmación de esta hipótesis si echamos un vistazo al cerebro humano.

Es evidente que la música puede influir positivamente en nuestro cerebro a nivel químico y anatómico. De alguna manera, permite que se desarrolle la materia gris del cerebro, mientras que el cuerpo calloso se vuelve más grueso. Aparte de eso, los datos de las resonancias magnéticas y los EEG muestran algo más increíble. Cuando la persona crea y escucha música, casi todas las partes del cerebro están activas, incluido el tronco encefálico, que es la parte más antigua del cerebro. No responde al lenguaje, pero responde a la música.

El efecto positivo de la música en la salud

La respuesta de la música al cerebro es la misma que la respuesta del cuerpo y la mente. La música tiene un impacto positivo en la salud física y mental. Es por eso que la música se usa comúnmente en entornos terapéuticos para tratar enfermedades específicas. Además de minimizar el estrés y promover la relajación, también puede ayudar a aliviar la depresión. Según el profesor Christian Gold, muchos estudios demuestran que la musicoterapia es beneficiosa. Por ejemplo, ayudar a las personas a superar sus dificultades de aprendizaje.

Los pacientes que padecen demencia y esquizofrenia también pueden beneficiarse de la musicoterapia. Por otro lado, en 2011, la profesora Sandi Curtis realizó un estudio que investigó los impactos de la musicoterapia en pacientes paliativos. Según el estudio, el tratamiento con musicoterapia proporcionó a estas personas relajación garantizada, alivio del dolor y mejora del estado de ánimo. Para la mayoría de los pacientes, la calidad de vida mejoró. También quieren que se reproduzca música durante sus momentos finales.

¿Cuál es la música adecuada para cada estado de ánimo?

Según el estudio publicado en PLoS, la música tiene una fuerte influencia en el estado de ánimo y en la visión. A los participantes del estudio se les mostraron imágenes de caras tristes y risueñas mientras escuchaban música. Cuando suena música alegre, pueden ver la cara risueña. Y mientras escuchaban la música triste, pudieron ver el rostro triste.

La música te permite ponerte en varios estados de ánimo y hay música para cada estado de ánimo. Por ejemplo, en verano, a la mayoría de la gente le encanta escuchar música alegre y de ritmo rápido. Mientras escuchas música pop, tu cerebro libera dopamina, lo que te hace sentir feliz. Puedes poner este efecto en práctica. Por ejemplo, puedes ponerte de buen humor y alegre antes de realizar un examen escuchando música agradable. De esta manera podrás sentirte seguro al responder las preguntas.

Para una reflexión tranquila, escuche tonos suaves.

El invierno suele ser una época para reflexionar sobre la vida y un momento para relajarse. En estos momentos, es muy recomendable escuchar tonos más moderados. Sin embargo, no es necesario que escuches música espiritual como los cantos gregorianos. Algunas buenas opciones podrían ser composiciones breves, clásicas y modernas que incluyan sonidos naturales en lugar de canto.

El silencio también puede considerarse música para tus oídos. Especialmente si estás interesado en satisfacer tu necesidad de espiritualidad. Varios estudios revelan que el silencio puede tener efectos positivos en la salud y el bienestar de las personas. De hecho, con tan solo dos minutos de paz ya puedes disfrutar de una relajación profunda, mucho mejor que la música.

¿Son la espiritualidad y la conciencia lo mismo?

¡En absoluto! La espiritualidad y la atención plena no son similares. La conciencia se refiere a la percepción inmediata de lo que está sucediendo en ese momento. Por otro lado, la espiritualidad no se limita a la percepción y situación actual de la persona. Incrusta la vida espiritual profunda dentro de ti y más allá de tus limitaciones individuales.

Sin embargo, la atención plena puede proporcionarnos potencialmente libertad interior. Practicarlo correcta y sinceramente puede ayudarnos a eliminar nuestro orgullo. De esta manera nos da la oportunidad de vivir nuestra espiritualidad.

De hecho, 2020 ha sido un año realmente difícil para todas las personas en todo el mundo. La mayoría de las personas incluso tienen problemas para encontrar nuevas esperanzas. Después de todo, incluso ahora seguimos en medio de la crisis pandémica. Nadie puede predecir cuándo terminará esta catástrofe. Sin embargo, durante esta constante incertidumbre, es aún más importante conectar nuestras emociones y pensamientos. Esto se puede lograr reflexionando sobre cosas que sucedieron durante el año anterior y el año siguiente.

La conexión entre música y espiritualidad.

La música y la espiritualidad a menudo se combinan en diferentes culturas del mundo. Con su principal objetivo de mejorar el compromiso con lo divino. A veces se inculca la música en las prácticas espirituales con la intención de realzar los elementos transpersonales de la adoración, el ritual y la meditación. Como resultado, las experiencias musicales también se inculcan con prácticas y creencias espirituales para que las personas puedan conectarse consigo mismas y con los demás de la manera más poderosa.

Para muchos, este vínculo mutuo entre música y espiritualidad no es nada sorprendente. Ambos medios responden a las personas que interactúan con ellos. Por ejemplo, la gente interpreta Amazing Grace más fuerte durante un funeral en una iglesia. Esto se hace para complementar la energía de la congregación mientras adoran.

En cambio, cuando Amazing Grace se realiza en un hospital, se hace de una manera más tranquila y orante, ya que su intención es consolar al paciente durante este momento de agotamiento. Cuando la música y la espiritualidad se entrelazan, sus límites se vuelven más adaptables hasta el punto de que distinguir una de la otra se vuelve cada vez más irrelevante. Entonces, ser musical es ser espiritual, y ser espiritual es ser musical.

También se puede aplicar una flexibilidad similar en el recorrido sanitario de cada persona. Los individuos experimentan los aspectos objetivos de la salud, como los síntomas, los tratamientos y los cuidados curativos versus paliativos, en función de su moral, sus valores y el curso de la enfermedad. Por ejemplo, si 6 de cada 10 dolores de una persona son manejables, entonces podrá optar por cuidados paliativos para mejorar su calidad de vida.